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Yoga in gravidanza

Lo Yoga in gravidanza si può iniziare in qualsiasi momento della gravidanza.

Aiuta la gestante a conoscere il proprio corpo e ad imparare la respirazione, il che induce il rilassamento ed offre grandi sensazioni di giovamento, sia durante la gravidanza che durante il parto.

Vi sono poi una serie di esercizi che aiuteranno a migliorare i principali sintomi della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di schiena, e nausea.

In linea generale l'attività si basa dunque su tre tipi di esercizi: fisici, di respirazione, e di rilassamento.

Consulta gli orari.

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