Il Pilates è un’attività anaerobica posturale realizzata attraverso un allenamento che avviene in un ambiente rilassato in assenza di musica ad alto volume. I ritmi dell’attività del pilates sono bassi e meditativi. E' un’attività sportiva che ha riscontri nel benessere fisico e viene svolto per la riabilitazione ortopedica. Oggi, il pilates è svolto soprattutto da chi svolge una vita sedentaria, che assume posture scorrette durante la giornata e vuole eliminare i danni che una posizione non idea provoca se assunta continuativamente nel tempo. Iscriviti subito ai corsi di pilates organizzati da Nautilus Sporting Center di Roma.

A Chi è Indicato il Pilates

Il pilates è un’ottima ginnastica riabilitativa ortopedica, indicata ad atleti che vogliono migliorare le prestazioni, come attività parallela all’allenamento; a chi necessità di un programma riabilitativo post traumatico; come attività post-parto per recuperare tonicità; a ballerini che desiderano migliorare la postura; ad anziani che non vogliono sottoporsi ad attività fisiche troppo stressanti e rischiose. 

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