Zumba Fitness

zumba fitness2La Zumba Fitness è un programma di fitness ispirato alle danze latino-americane creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez in Colombia negli anni "90. La Zumba comprende elementi sia della danza che dell'aerobica. La sua coreografia inoltre incorpora movimenti di diversi discipline, quali l'hip-hop, samba, salsa, merengue, soca, mambo, arti marziali e danza del ventre.
Le classi di Zumba durano all'incirca un'ora. Gli esercizi proposti includono musiche dal ritmo sia lento che veloce, come anche l'allenamento contro resistenza (allenamento di forza).

Trainer: Valentina

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