Striding

Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant automatico con l’accompagnamento musicale.
Il movimento sul tapis roulant si compie in perfetta tranquillità e benessere e non è richiesto uno sforzo eccessivo. I benefici di questo sport son davvero eccellenti.
Una disciplina che permette di affinare la propria capacità cardiovascolare, e che permette di snellirsi e rassodarsi.
Oltre a tonificare e rassodare i muscoli lo striding permette anche di dimagrire. In una sola ora di allenamento si bruciano sino a 600 kcal .
Si possono quindi ottenere: gambe più toniche, glutei più tonici, caviglie più snelle e addominali tonificati. Non viene tralasciata durante l’allenamento la parte alta del corpo, ma verranno eseguiti nel corso della camminata esercizi specifici per le braccia.

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