Striding

Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant automatico con l’accompagnamento musicale.
Il movimento sul tapis roulant si compie in perfetta tranquillità e benessere e non è richiesto uno sforzo eccessivo. I benefici di questo sport son davvero eccellenti.
Una disciplina che permette di affinare la propria capacità cardiovascolare, e che permette di snellirsi e rassodarsi.
Oltre a tonificare e rassodare i muscoli lo striding permette anche di dimagrire. In una sola ora di allenamento si bruciano sino a 600 kcal .
Si possono quindi ottenere: gambe più toniche, glutei più tonici, caviglie più snelle e addominali tonificati. Non viene tralasciata durante l’allenamento la parte alta del corpo, ma verranno eseguiti nel corso della camminata esercizi specifici per le braccia.

Consulta gli orari.


Via Vincenzo Manzini, 135
00172 Roma (RM)
(+39) 06 7231464
nautilus@nautilussportingcenter.it

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ORARI DI APERTURA

  • Lunedì06:30 - 23:00
  • Martedì06:30 - 23:00
  • Mercoledì06:30 - 23:00
  • Giovedì06:30 - 23:00
  • Venerdì06:30 - 23:00
  • Sabato07:30 - 20:30
  • Domenica08:30 - 13:30

CERTIFICAZIONI